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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 街舞最常用的装备是什么

    街舞最常用的装备是什么

    Time:2016-07-18

    街舞最常用的装备是什么 你知道街舞最常用的装备是什么吗?我们常看到一些B-boy会佩戴各种各样的护腕,帽子等装备,其实这些装备不尽用于装饰,更多的是能让B-boy能把舞蹈动作发挥得更好,这里我介绍几种对于B-boy很重要的装备。 护肘,护膝 B-boy通常选择质...

  • 跳舞急性腰扭伤怎么办

    跳舞急性腰扭伤怎么办

    Time:2015-02-27

    跳舞急性腰扭伤怎么办 :受伤后仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷后热敷。②关节扭伤:踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2~3天后再热敷。 特别提醒:许多人以为受伤后只要好好休养即可,其实不然,如果有持续的疼痛或异...

  • 跳舞关节损伤怎么办

    跳舞关节损伤怎么办

    Time:2015-02-27

    跳舞关节损伤怎么办 :关节部位突然扭转过猛。造成附着在关节外面的韧带撕裂所致,多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕裂,出现关节不稳,活动后肿痛等症状。关月板是膝关节内的两块软骨垫,是人体的避震器。半月板损伤后,...

  • 缓解舞蹈赛前紧张的几种方法

    缓解舞蹈赛前紧张的几种方法

    Time:2014-09-21

    缓解舞蹈赛前紧张的几种方法 针对赛前紧张和心理焦虑,可以尝试使用以下几种方法。 1 呼吸调节。这是临场处理情绪波动最常见也很有效的一种办法,当情绪紧张激动时,呼吸会变得短促,这时采用缓慢的呼气和吸气练习,则可达到放松情绪的目的;当情绪低沉时,...

  • 舞蹈学习法有哪些

    舞蹈学习法有哪些

    Time:2014-09-21

    舞蹈学习法有哪些 镜子观照学习法------也可称模仿学习法、模拟学习法,提出镜子就是为了观照,为了模仿,这是舞蹈学习最初的也是最基本的、不可逾越的过程。 这里的镜子包括三个方面:1、以真实的镜子为镜子;2、以教师为镜子;3、以同学和其他人为镜子。...

  • 什么是舞蹈学习及舞蹈学习法

    什么是舞蹈学习及舞蹈学习法

    Time:2014-09-21

    什么是舞蹈学习及舞蹈学习法 舞蹈学习------是指舞蹈学生接受、掌握和占有舞蹈知识、技能的过程,它是一种有明确目的和计划的训练活动,也是一种伴随着认识过程的实践活动。舞蹈学习是脑力、体力并重的一种综合性活动。 舞蹈学习法------在明确了学习目的、...

  • 侧手翻动作要领

    侧手翻动作要领

    Time:2014-09-21

    侧手翻动作要领 伸展,身体沿垂直面,经分腿手倒立,手脚落地成一直线。 直臂,直腿绷脚尖。左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次。摆腿,推(手)蹬(地)要加力。注意事项:加强帮助与保护,特别是当侧翻接近倒立时,保护者要扶腰顺势,帮助练习者翻转站起 有人扶...

  • 怎么用重力跳舞?

    怎么用重力跳舞?

    Time:2014-09-21

    怎么用重力跳舞? 不是重心,谁也不能用重心跳舞。 重量、重心、重力不是一个概念。重心名称定义:一个物体的各部分都要受到重力的作用。从效果上看,我们可以认为各部分受到的重力作用集中于一点,这一点叫做物体的重心。地心对一个物体的吸引发生的力,叫...